Kostvejledning
Jeg er stærk tilhænger af individuel vejledning, da vi alle er forskellige og har brug for forskellige ting, ligesom nogle har sværere ved at omstille sig end andre. Dette vil min vejledning være udfærdiget ud fra.
Min kostvejledning starter med et formøde, hvor klientens problem, symptomer og mål klarlægges. Og hvor jeg kan få et indtryk af den person jeg skal vejlede.
Ud fra dette laver jeg en plan til klienten, som vi sammen gennemgår på et efterfølgende møde. Min plan kan indeholde en kostplan, en motionsplan, men også en vejledning til mental træning, da det mentale er en vigtig ting i en livsstilsændring.
Såfremt klienten ønsker det, mødes vi igen til opfølgning.
Jeg mener, at opfølgninger er meget vigtige, da det kan være en stor udfordring at lave om på de vaner man har og tilegne sig nogle nye. Risikoen for tilbagefald er stor, hvis man ikke bliver motiveret til at holde fast.
Jeg tilbyder således ovennævnte kostvejledninger, men man kan også vælge et halvt eller helt års forløb, hvor vi mødes jævnligt og jeg vejleder og støtter i livsstilsændringen.
Jeg er stærk tilhænger af individuel vejledning, da vi alle er forskellige og har brug for forskellige ting, ligesom nogle har sværere ved at omstille sig end andre. Dette vil min vejledning være udfærdiget ud fra.
Min kostvejledning starter med et formøde, hvor klientens problem, symptomer og mål klarlægges. Og hvor jeg kan få et indtryk af den person jeg skal vejlede.
Ud fra dette laver jeg en plan til klienten, som vi sammen gennemgår på et efterfølgende møde. Min plan kan indeholde en kostplan, en motionsplan, men også en vejledning til mental træning, da det mentale er en vigtig ting i en livsstilsændring.
Såfremt klienten ønsker det, mødes vi igen til opfølgning.
Jeg mener, at opfølgninger er meget vigtige, da det kan være en stor udfordring at lave om på de vaner man har og tilegne sig nogle nye. Risikoen for tilbagefald er stor, hvis man ikke bliver motiveret til at holde fast.
Jeg tilbyder således ovennævnte kostvejledninger, men man kan også vælge et halvt eller helt års forløb, hvor vi mødes jævnligt og jeg vejleder og støtter i livsstilsændringen.
